Falmászás kicsiknek és nagyoknak

Olyan sportot keresel, amiért tested-lelked hálás lesz, és egy percig sem unalmas? Akkor gyere el a Spider Falmászó Központba, ahol egyrészt egy hatalmas köteles falon (32 falszakaszon, közel 100 színnel jelölt úton) tudsz mászni, másrészt egy boulder egységet is kipróbálhatsz. Akkor sem kell semmitől tartanod, ha teljesen kezdő vagy, itt mindenre megtanítanak!

A falmászás mint edzés akkor is szuper választás, ha a gyermekeddel keresnél közös hobbit. (Gyerek boulder falat is kialakítottak). Ha pedig a mászás után még átmozgatnád magad egy kis jógával, gerinctornával, vezetett nyújtással vagy más mozgással, a Funkcionális teremben tartott csoportos órákon erre is van lehetőséged.

Benti edzés: az álomalak a BODYBOX-ban születik

Ha összekötnéd a kellemest a hasznossal, vagyis úgy járnál el mozogni, hogy közben a lehető legmagasabb fokozatra állítod a zsírégetést, a narancsbőr elleni harcot és a tested regenerációját, akkor a BODYBOX-ban a helyed. Legkorszerűbb gépeikkel nincs lehetetlen!

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

BodyBox Private Fitness Studio (@bodybox_eu) által megosztott bejegyzés

5 különböző infrás és vákuumos alakformáló gépük segítségével, 3 különböző edzettségi szinten, 4 teljesen eltérő mozgásformával akár 65%-al hatékonyabban érheted el a céljaidat. Ezt már tényleg érdemes kipróbálni!

Gyere el hozzánk a Fashion Trend Centerbe, és próbáld ki azt a mozgásformát, ami a legközelebb áll hozzád. Így a közelgő téli időszakban már meglesz az edzésrutinod, amit tavasszal sem kell feladni, legfeljebb csak kiegészíteni egy kis szabadtéri sporttal.

Főkép: Pexels

The post Benti edzés: szuper mozgásformák mindenkinek appeared first on TREND Center.

Biztosan te is számtalanszor olvastad, hallottad már, hogy a rendszeres sportnak mennyi jó hatása lehet az egészségedre nézve. Azt pedig, hogy az alakodra hogyan hat, szintén tapasztalhattad.

Stresszoldásra viszont eddig talán még nem vetetted be a mozgást, pedig valóságos csodaszer lehet – a feszültséggel teli napokon olyan, mintha egy olyan töltőre tennéd magad, ami már 45 perc, vagy egy óra alatt újratölt pozitív energiákkal!

Hogyan segíti a sport a stresszoldást?

A mozgás boldogsághormonokat termel, ami segít abban, hogy jobb legyen a közérzeted, nőjön az önbizalmad és javuljon az önértékelésed. Ha pedig ez bekövetkezik, a téged érő stresszhatásokat is könnyebben le tudod küzdeni.

Stressz ellen mozgás, próbáld ki te is!

Te is tapasztaltad már, hogy egy jógaóra ellazít, egy pörgős csoportos óra vagy egy jó kis túrázás feltölt, falmászás közben pedig teljesen elfeledkezel a hétköznapi problémákról, mert csak a mászásra figyelsz?

Ha még nem próbáltad, de épp most adtunk egy jó ötletet, akkor gyere el a Fashion Trend Centerbe, ahol a Spider Falmászó Központban te is kipróbálhatod a falmászást.

Spider Falmászó Klub

Ez mégsem a te világod? Akkor se aggódj, a Spiderben számos más mozgásformából választhatsz.

Főkép: Priscilla Du Preez, Unsplash

The post Ez a stresszoldás egyik leghatékonyabb módja – sportolj te is rendszeresen! appeared first on TREND Center.